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El Crossfit ya ha llegado a Vila-real

Crossfit Black Tower empieza sus actividades para todas las edades de la mano de Serafín Martí, monitor del gimnasio

RRaquel Batalla | Vila-real, 7 de abril de 2016

Título secundario

Como todo gimnasio de esta categoría, este se basa en movimientos funcionales de alta y corta intensidad. Estas son solo algunos de los beneficios que este deporte aporta a todo aquel que se anima a practicarlo.

01. Resistencia cardiovascular
La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno.

02. Resistencia metabólica
La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar la energía.

03. Fuerza
La capacidad de un grupo muscular de realizar un trabajo.

04. Flexibilidad
La capacidad de maximizar la amplitud de los movimientos de una articulación.

05. Potencia
La capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.

06. Velocidad
La facultad de efectuar en un lapso de tiempo mínimo la mayor cantidad de veces el mismo movimiento.

07. Coordinación
La capacidad de combinar varios movimientos en un movimiento único y distinto.

08. Agilidad
La capacidad de reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.

09. Equilibrio
La capacidad de controlar el centro de gravedad del cuerpo con relación al punto de soporte.

10. Precisión
La capacidad de controlar un movimiento en una

dirección y a una intensidad.

Una de las clases de Crossfit Black Towe en Vila-real